Luovan liikkeen tunnilla liikutaan yleensä musiikin inspiroimina. Musiikin tyylilaji on hyvin vaihteleva, tunneilla käytetään myös osallistujien omia lempikappaleita ja joskus voidaan liikkua ilman musiikkia.  Välillä piirretään tai maalataan musiikin ja liikkeen luomaa tunnetta tai ajatusmaailmaa. Keskustellaan, jos siltä tuntuu. Inspiraation lähteenä käytetään myös taidekortteja, esineitä tai tarinoita. Liikutaan yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Tunneilla on perusrunko: lämmittely,  erilaiset tehtävät sekä loppurentoutus. Tuntien sisältö kuitenkin vaihtelee, varsinkin tehtävien osalta, mutta joskus myös tilanteiden ja osallistujien mukaan. Luovan liikkeen tuntien tarkoituksena on, että tunnin jälkeen on hyvä olla, että tunnin aikana on voinut hetkeksi unohtaa muun maailman ja olla keskittyneesti läsnä juuri siinä tilassa, oman vartalon, liikkeen ja itsensä kanssa.

Luovan liikkeen tunnille osallistuminen ei vaadi mitään erityisiä aikaisempia taitoja liikkumisen tai tanssimisen suhteen. Leikkimielisyys, mielikuvitus ja avoin mieli ovat tärkeimpiä työkaluja.

Musiikki ja vapaa liikkuminen saattavat joskus herättää tunteita ja muistoja, joille annetaan tunneilla tilaa liikkumisen, piirtämisen ja keskustelun muodossa, siinä määrin kuin kukin itse haluaa.